endlich Nichtraucher

hab mir mal das buch "endlich nichtraucher" bestellt. hab gehört das soll so toll sein und einen wirklich dazu bringen die finger von den kippen zu lassen. hat zufällig jemand das buch gelesen? hoffe dass ich dadurch ein laster verliere. werde berichten sobald ich die aktion starte

:-1017

Ich kenne viele Menschen, die aufgehört haben zu rauchen. Meiner Ansicht nach sind solche Bücher Schwachsinn weil sie Dir nur das sagen, was eigentlich jedem bekannt sein sollte:
- Rauchen ist gesundheitsschädlich
- Rauchen kostet lebensqualität
- Rauchen kostet viel Geld

Mein Rat: Wenn Du aufhören willst, brauchst Du kein Buch. Es gibt zwei Methoden, um wirklich aufzuhören:

1. Du hörst von heute auf morgen damit auf. Die ersten 2 Wochen sollen wohl die Hölle sein (ich habe ja noch nie geraucht, deswegen die Erfahrungsberichte von Bekannten) aber danach geht es Dir von Tag zu Tag besser. Kaugummikauen kann helfen. Aber auf keinen Fall Nikotinpflaster oder so einen Müll

2. Du setzt Dir bestimmte Termine und Daten. Und zu diesen Terminen reduzierst Du Deine täglichen Zigaretten um diese Anzahl. Irgendwann bist Du bei 0 angekommen.

Beides erfordert jedoch strengste Disziplin und den wirklichen Willen, aufzuhören. Und gerade wenn Du diesen Willen hast, brauchst du kein Buch.

Meine Meinung Viel Glück wünsche ich Dir

:-ghost

genau das ist ja das problem. ich weiß ich sollte aufhören aber ich will es nicht wirklich. darum klappt das auch nie. dachte mich kann ein buch davon überzeugen dass ich wirklich aufhören will

:-1017

Mein Onkel hat sich in der Apotheke son Spray gekauft (kann ja mal nachfragen, wie das heißt). Die Stoffe in den Zigaretten, die süchtig machen, sowie die giftigen stoffe sind nicht enthalten. Das wird dann in die Nase gesprüht, anstatt einer Zigarette soll man dann halt dieses Spray benutzen .. Meinem Onkel hats geholfen, er ist jetzt nichtraucher ..

:-1070

Wenn Du es selber aufgrund von bestimmten Gründen nicht willst, kann Dich kein Buch der Welt davon überzeugen.

Das Rauchen gesundheitsschädlich ist weißt Du. Sicherlich hast Du schon Bilder der schwarzen Lungen gesehen aus dem Körper von Personen, die ihr Leben lang geraucht haben.

Das Rauchen Lebensqualität kostet, weißt Du sicherlich auch schon. Dein Körper wehrt sich dagegen aber Du unterziehst ihn weiter den Giftstoffen.

Das Rauchen viel Geld kostet, weißt Du auch. Wahrscheinlich fällt es Dir gar nicht mehr auf weil Du ja schon seit Jahren rauchst aber es kommt auf jeden Fall ein hübsches Sümmchen zusammen.

Wenn Du es nicht willst, wirst Du es nie schaffen, ob nun mit Kaugummis, mit Sprays oder sonstwas.

:-ghost

Also ich bin seit heut genau 1 Monate ein "Raucher der vorrübergehend nicht raucht" klingt komisch is aber so. Als Nichtraucher zählt man erst wieder wenn mann ein Jahr lang nicht geraucht hat.
Ich habe weder Plaster;Kaugummi oder sonstigen schnick schnack genommen.
Und das die ersten 2 Wochen die Hölle sein soll kann ich nicht behaupten, ab und zu hab auch ich jetzt noch verlangen, ganz aufhören wird das wohl nich, hab ich mir sagen lassen.

Empfehlen kann ich noch:
http://www.rauchfrei-online.de/

Es ist schön wenn man sieht das man nicht allein ist und wie viele doch den Mut finden dem Glimmstängel endgültig bye zu sagen.

KleinNessie

Klar muss der Wille da sein, aber der wird evtl. gesteigert/gestärkt, wenn du das Buch liest. Ich hab schon viel davon gehört und die, die es gelesen haben, habens auch geschafft. Zumindest für eine Weile g Ob du wieder anfängst oder es durchhälst, liegt ganz allein an dir und deiner Disziplin. Ich fürchte nur, egal wie stark du es willst, muss auch um dich herum alles stimmen. D.h. Marc muss auch aufhören Sonst wirst du durch die Hölle gehen, wenn du den Geruch immer in der Nase hast.. Wenn ers auch will, solltet ihr beide das Buch lesen, ein paar Tipps herausziehen und euch dann konkret vornehmen, wie und wann ihr aufhört. Das Beste wär von einem auf den anderen Tag, die harte Tour. Vom "Anzahl zurückschrauben" halte ich nichts, da hält man sich eh nicht dran. Entweder ganz oder gar nicht!

Viel Erfolg


:-MX00

tja, wollt nun auch mal was zu dem thema schreiben. nach 2 jahren rauchen hab ich es aufgegeben. das ging eigentlich ganz gut. mir hats von einen auf den anderen tag gereicht damit. also von heute auf morgen aufgehört. für meine persönliche motivation brauchte ich weder pflaster noch spray noch kaugummi.

ich hatte immer eine schachtel einstecken. ich war mir dessen bewußt, daß, wenn ich den ziggis da widerstehe, ich auch überall woanders bestehe. meistens ist es doch so (zumindest bei mir), daß, wenn man was sieht, man ein verlangen danach hat. hat man es aber selber bei sich, dann hat man das verlangen nicht. ist mir mal aufgefallen, als ich werbung geschaut hab. das, was ich da hatte, hat mich völlig kalt gelassen.

inzwischen rauche ich aber wieder, obwohl ich sagen muß, daß mir die raucherei in den 2,5jahren, in denen ich net geraucht hab, absolut net gefehlt hat. versuch aber, nur auf parties oder beim weggehen zu rauchen. aufgrund von viel streß in den letzten monaten klappt das leider nicht immer. am wochenende isses schlimm. extrem viel raucht dann. aber langsam gehts wieder.

ein starker wille gehört zum aufhören und vor allem durchhalten dazu. wenn man selber eigentlich nicht will, wird man es nicht schaffen. ich glaube auch net dran, daß man aufhören und es schaffen kann, wenn man sich ein datum setzt. zumindest net auf dauer. mag sein, daß das bei einigen funktioniert, aber das wird wohl eher die ausnahme sein.

aber einen vorteil hat das rauchen für mich einfach: hab abgenommen ...

bye and big kisses
:-1101

Heute ist der 2. Tag an dem ich nicht rauche. Bin schon ganz stolz auf mich da ich sonst meistens bereits am 1. Tag nach dem Geschäft wieder angefangen habe. Habe mir vorgenommen jedan Tag das Zigarettengeld sichtbar zu sammeln und ich muss sagen dass es sehr anspornt. Wenn ich das bis zu meinem Urlaub an Pfingsten nächstes Jahr durchziehe habe ich 2 Wochen Ägypten zusammen.

:-1017

eine woche rauchfrei. es ist einfach als ich dachte und ich habe schon fast 20 € gespart. und das 1. wochenende wäre auch geschafft an dem mich alle vollqualmen. hab mich zwar am wochenende mit meinem schatz gestritten weil ich grad unausstehlich sei und an allem rum würde aber ich finde ich komm ohne nikotin ganz gut klar.

danke kleinnessi für den seitentip, hat mir echt geholfen

:-1017

Das mit dem "Unausstehlich sein" und "Aufpassen das man nnicht Amok läuft" ist ganz normal hab ich mir von einigen Ex-Rauchern sagen lassen.

Ich bin so stolz auf dich Sara Weiter so


:-MX00

Büdde nanina
gern geschehen.
Treibe mich da ja auch rum.

Ich war in der ersten Zeit wohl auch unausstehlich laut meiner Schwester.

Und jetzt??
Jetzt bin ich schon:
hmm schnell mal nachschaun
46 Tage, 18 Stunden, 53 Minuten rauchfrei
Habe 1169 Zigaretten nicht geraucht.
Und bald 200€ gesperrt.
Die Zeit vergeht so schnell ich hät nie gedacht es überhaupt zu schaffen.

KleinNessie

Huhu Nanina

Bist du denn immer noch anständig???


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